Bóle szyi, dolnej i środkowej partii pleców to jedne z najczęstszych dolegliwości przewlekłych u dorosłych. Więcej osób zmaga się jedynie z nadciśnieniem. Jak im zapobiec?
Przewlekłe bóle kręgosłupa są jednymi z najbardziej powszechnych i niezwykle dokuczliwych chorób cywilizacyjnych. Wynikają one z braku aktywności fizycznej, nadmiernych obciążeń, jakimi codziennie poddajemy kręgosłup i stawy, a także z wszechobecnego stresu.
Zlekceważenie bólu, objawów dysfunkcji może doprowadzić do zwyrodnień leczonych jedynie operacyjnie.
Kiedyś mówiono, że siedząca praca biurowa należy do lekkich. Obecnie pogląd ten diametralnie się zmienia. Nie jest to dla organizmu naturalny tryb. Potrzebujemy ruchu i świeżego powietrza.
Zacznij od:
Pamiętaj:
Moje Fizjo Plus
Jeśli Cię boli: kręgosłup, bark, biodro - pobierz Moje Fizjo+otwiera się w nowej karcie
Moje Fizjo+ to aplikacja NFZ dedykowana osobom borykającym się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku i biodra. Prezentuje ćwiczenia poprawiające elastyczność i siłę mięśni, co w połączeniu z automasażem, może złagodzić ból lub go wyeliminować. Dzięki aplikacji można ułożyć plan ćwiczeń i wykonywać je w domu.
Informację nadesłała: Anna Leder, rzecznik łódzkiego oddziału NFZ
Adrian15:18, 15.12.2022
0 0
Polecam zmiane materaca na taki z medycznego sklepu. Dużo jest ofert w necie, ale na pewno warto skorzystać ze strony https://materace-viscotherapy.pl/22-materace-kieszeniowe wiem z własnego doświadczenia. 15:18, 15.12.2022