Dlaczego stacjonarny?

Niektóre osoby mogą zastanawiać się, po co kupować rower treningowy stacjonarny, jeśli można wskoczyć na zwykły rower. Okazuje się, jednak, że modele stacjonarne w niektórych kwestiach mają sporą przewagę nad tradycyjnymi. Jazda na rowerze ma wiele korzyści, o których jeszcze napiszemy. Warto więc korzystać z tego sprzętu. Niestety pogoda nie zawsze nam dopisuje, przez co deszcz lub śnieg może popsuć nam plany. Tutaj możemy zauważyć pierwszą zaletę treningowego roweru stacjonarnego. Można pedałować na nim w każdą pogodę i o każdej porze dnia. Nie musisz martwić się mrozem, upałem, deszczem, czy tym, że za chwilę zrobi się ciemno. Ten sprzęt może być również interesujący dla kobiet w ciąży. Jazda na zwykłym rowerze nie jest zalecana w tym stanie, ze względu na ryzyko upadku. Ruchy, które robimy pedałując są jednak bardzo korzystne ciężarnych, dlatego ćwiczenie na rowerze stacjonarnym to świetny wybór dla przyszłych mam.

Jakie korzyści przynosi rowerek?

Jazda na rowerze treningowym stacjonarnym może przynieść wiele korzyści. Taki wysiłek dobrze wpływa na poprawę krążenia i pracy serca oraz wyraźnie obniża tętno spoczynkowe serca. Objętość naszych płuc i wydolność tlenowa rośnie, przez co nasze tkanki są lepiej dotlenione. Wzmacnia stawy i poprawia ich ruchomość, a kości stają się mocniejsze, co może zapobiec osteoporozie. Jeżdżąc na rowerku, ćwiczymy przede wszystkim mięśnie naszych nóg i pośladków, ale również spalamy tkankę tłuszczową, co sprzyja odchudzaniu. Sumienny, regularny trening wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Taki wysiłek może zredukować stres i poprawić samopoczucie. Te wszystkie czynniki to chyba sprawią, że rower stacjonarny jest sprzętem godnym uwagi. Dla niektórych, jego dużą zaletą jest to, że można na nim ćwiczyć, dbając o swoje zdrowie i w tym samym momencie oglądać ulubiony serial na telewizorze. 

Komentowanie nie jest możliwe.