Domowe sposoby na biegunkę – istnieją?

Biegunka może być spowodowana wieloma czynnikami. Wśród najczęstszych figurują zatrucia pokarmowe, zakażenia wirusowe i nadwrażliwości pokarmowe. W leczeniu biegunki niezmiernie ważną rolę odgrywa ziołolecznictwo, a także odpowiednia dieta. Co jeść podczas biegunki? Jakie napary ziołowe złagodzą objawy?

Biegunka – przyczyny

Biegunka jest zjawiskiem częstego oddawania stolca, który zazwyczaj jest płynny lub półpłynny. Może mieć postać ostrą lub przewlekłą. Do najczęstszych przyczyn biegunki zalicza się zatrucia pokarmowe i zakażenia niektórymi wirusami. Czasami jednak jest wynikiem nadwrażliwości jelit na przyjmowane pokarmy np. w przebiegu zespołu jelita drażliwego. Może też być wynikiem alergii pokarmowej, efektem ubocznym zażywanie niektórych leków, zaburzeniami flory bakteryjnej jelit.

Sposoby na biegunkę u dorosłych

Podstawą leczenia biegunki u dorosłych, jak również u dzieci, jest zapobieganie odwodnieniu. Poza piciem dużej ilości wody, pomocne będą elektrolity, ułatwiające utrzymanie prawidłowej równowagi wodno-elektrolitowej. Spośród aptecznych metod na biegunkę wymienia się loperamid, drotaweryna, diosmektyt, węgiel leczniczy. Z fitoterapeutyków o działaniu przeciwbiegunkowym stosuje się surowce zawierające garbniki o działaniu ściągającym oraz inne związki działające przeciwbakteryjnie np.:

• Liść jeżyny
• Liść maliny
• Owoce czarnej jagody
• Kora dębowa
• Ziele rzepiku
• Ziele przywrotnika
• Kłącze pięciornika kurzego śladu
• Kłącze rdestu wężownika

Aktywność ta polega na koagulacji garbników ze związkami białkowymi i wytworzeniu pewnego rodzaju warstwy ochronnej na błonie śluzowej jelit. Warstwa ta utrudnia wchłanianie toksyn bakteryjnych, a także zmniejsza sekrecję wody i elektrolitów do światła jelita. Łagodzi to ich podrażnienie, a także spowalnia motorykę. Dodatkowo, większość garbników ma działanie bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Wśród surowców olejkowych wykorzystuje się liść szałwii, ziele bodziszka oraz preparaty z czosnku.

Poza surowcami garbnikowymi, w fitoterapii biegunek używa się środków adsorpcyjnych takich jak węgiel aktywny czy glikokrzemiany. Adsorbują one wodę w jelicie grubym, prowadząc do zagęszczenia mas kałowych. Glikokrzemiany dodatkowo działają powlekająco.

W terapii przewlekłych biegunek używa się także drożdżaki z gatunku Saccharomyces boulardii. Wiążą one na swojej powierzchni bakterie enteropatogenne, takie jak np. Salmonella, Escherichia coli, a także hamują wiązanie toksyn przez błonę śluzową jelita. Wśród domowych sposobów na biegunkę nie może zabraknąć odpowiedniej diety. Przeciwwskazane są wszystkie produkty przyspieszające perystaltykę jelit:

• Produkty bogate w błonnik nierozpuszczalny np. pieczywo razowe, kasza gryczana ryż brązowy, otręby
• Produkty fermentujące w jelitach – słodkie owoce, produkty mleczne
• Kwaśne owoce i warzywa
• Potrawy zimne, słone, mocno przyprawione
• Alkohol, kawa
• Tłuszcze
• Napoje gazowane

Podczas biegunki do picia zaleca się mocną gorzką herbatę, kakao na wodzie, napary ziołowe np. z suszonych czarnych jagód. Powinno się stosować tzw. dietę zapierającą, określaną jako dieta BRAT (ang. bananas, rice, applesauce, toast). W jej skład wchodzi ryż gotowany, gotowane jabłko, dynia, marchew, a także banany, tłuczone ziemniaki, jasne pieczywo, dania mączne, chrupki kukurydziane, sucharki, gorzka czekolada, chude gotowane mięso.

Sposoby na biegunkę u dzieci

Podobnie jak w przypadku osób dorosłych, należy pamiętać o zapobieganiu odwodnienia. Dziecku powinno się podawać wodę, herbatę, napoje elektrolitowe. Elektrolity (więcej informacji o elektrolitach: https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/elektrolity-czym-sa-jak-rozpoznac-niedobor-elektrolitow,145.html) należy podawać zgodnie z zaleceniami lekarza, dopasowując ich ilość do masy ciała dziecka. Zalecany model żywienia to dieta BRAT. Dziecka nie wolno głodzić. Do picia można podawać napar z lipy, czarnych jagód, gorzką czarną herbatę, wodę. Poleca się również podawanie probiotyków takich jak m.in. Saccharomyces boulardii, Lactobacillus GG. Wśród preparatów aptecznych, bezpieczne do stosowania to np. smecta (substancja czynna diosmektyn), węgiel aktywny. W zapobieganiu biegunkom u dzieci ważne jest częste mycie rąk oraz higiena przygotowywanych posiłków. Podczas stosowania antybiotyku, zawsze należy równolegle podawać probiotyk.

W przypadku wystąpienia u dziecka gorączki powyżej 39 stopni, niechęci do jedzenia i picia, ubytku masy ciała, należy zgłosić się do lekarza.

^{Przypisy
Lamer-Zarawska, Eliza. Fitoterapia i leki roślinne. Red. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2013}