Najważniejsze funkcje zegarków sportowych

Era cyfrowa przejmuje sposób, w jaki wchodzimy w interakcję ze światem. Najpierw były to komputery stacjonarne, potem laptopy, potem smartfony, a teraz wydaje się, że przemysł zegarków poszedł w ich ślady. Rosnąca popularność smartwatchy sportowych nie jest jednak nieuzasadniona, ponieważ zapewniają one znaczne korzyści, które ułatwiają nam codzienne życie. Jeśli jesteś dumnym posiadaczem zegarków analogowych i zastanawiasz się nad przejściem na cyfrowe, oto korzyści, jakie możesz uzyskać z posiadania własnego smartwatcha. Zegarki sportowe to zegarki, które monitorują parametry organizmu podczas biegania na świeżym powietrzu, biegania na bieżni, pływania, spacerów, fitness, jogi i inne aktywności. Jakie funkcje powinien posiadać dobry zegarek sportowy? Czy smartwatch sportowy jest przydatny podczas treningu?

Co to jest zegarek sportowy?

Zegarek sportowy to zegarek noszony podczas treningu – początkowo służył do zatrzymywania czasu. Później pojawiły się pierwsze smartwatche sportowe mierzące tętno. Zegarki sportowe to teraz inaczej smartwatche sportowe, które posiadają bogactwo funkcji i zapewniają użytkownikowi intensywne wsparcie i motywację podczas treningu. Lista funkcji, którymi dysponują nowoczesne zegarki sportowe, jest coraz dłuższa. Do najważniejszych cech nowoczesnych zegarków sportowych, należą obecnie:

• Pomiar tętna na nadgarstku
• Tworzenie EKG
• Pomiar poziomu energii
• Pomiar nasycenia tlenem
• Śledzenie poziomu stresu
• Częstość oddechów
• Analiza snu
• Śledzenie cyklu miesiączkowego
• Pomiar ciśnienia krwi
• W przyszłości: oznaczanie cukru we krwi

Wielu sportowców uprawiających różne dyscypliny używa zegarków sportowych. Pomagają im one w kontrolowaniu parametrów swojego ciała i analizowaniu przeprowadzanych treningów. To, czym dla sportowców jest smartwatch sportowy, tym dla typerów może być aplikacja mobilna. Jedną z najlepszych posiada BetCris i można ja pobrać na Android lub iOS. Ponadto nowi gracze, którzy zarejestrują konto, wpisując specjalny Betcris kod promocyjny, otrzymają na start bonus powitalny oraz dostęp do szerokiej oferty zakładów sportowych!

Czy smartwatch sportowy jest przydatny?

Zegarki sportowe i smartwatche sportowe męskie i damskie nie są już zabawkami, ale bardzo poważnymi gadżetami zdrowotnymi, które mogą naprawdę wspierać użytkowników w ich wysiłkach treningowych. W szczególności funkcje takie jak pomiar tętna na nadgarstku i niezawodne EKG w niektórych przypadkach uratowały nawet życie. Inne cechy również motywują użytkownika zegarka sportowego do poprawy kondycji i zdrowszego życia. Obejmują one pomiar poziomu energii, pomiar saturacji tlenem, śledzenie poziomu stresu, pomiar tętna, częstość oddechów, analizę snu i śledzenie cyklu miesiączkowego - pomiar ciśnienia krwi i oznaczanie poziomu cukru we krwi zostaną dodane w przyszłości.

Najważniejsze funkcje zegarków sportowych

Jeśli chcesz kupić wielofunkcyjny zegarek sportowy, powinieneś przede wszystkim upewnić się, czy spełnia on Twoje wymagania dotyczące funkcji zegarka sportowego. Smartwatche są zwykle stale rozwijane przez producentów. Dzięki temu możesz spodziewać się coraz szerszego zakresu funkcji. Jakie są najważniejsze funkcje smartwatchów sportowych?

Zegarki sportowe powinny mierzyć tętno

Czasy, w których zegarki sportowe i pulsometry były raczej wyśmiewane, jako urządzenie zbędne już dawno minęły. Sportowcy i aktywni urlopowicze mogą korzystać z funkcji zegarka sportowego w bardzo ukierunkowany sposób. Na przykład sportowcy próbują używać inteligentnego zegarka do mierzenia i utrzymywania tętna na określonym poziomie podczas treningu, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu lub poczynić postępy w treningu. Spalanie tłuszczu często ma miejsce w sportach wytrzymałościowych i wymaga określonego zakresu tętna, więc pomiar tętna jest jedną z głównych funkcji zegarka sportowego. W szczególności sportowcy wytrzymałościowi muszą mierzyć tętno w prawie wszystkich dyscyplinach sportowych, zarówno na lądzie, jak i na wodzie.

Niektóre nowoczesne smartwatche sportowe potrafią nawet stworzyć jednokanałowe EKG ze swoimi czujnikami, co już jest chwalone przez doświadczonych lekarzy (ale nie może zastąpić badania przez lekarza specjalistę). Niektóre zegarki monitorują pracę serca w tle przez cały dzień i mogą ostrzegać przed niebezpiecznym migotaniem przedsionków serca, dzięki czemu użytkownik zegarka sportowego może na czas pójść do lekarza.

Oczywiście pomiar tętna zegarkiem sportowym ma też sens w życiu codziennym – zarówno podczas codziennej aktywności, jak i mierzenia tętna spoczynkowego.

Wielofunkcyjne zegarki sportowe analizują dane dotyczące aktywności

Dobry zegarek sportowy jest idealnym towarzyszem we wszystkich sytuacjach: z reguły nosi się go nie tylko podczas treningu, ale służy również jako codzienny towarzysz. W związku z tym zegarek sportowy w większości przypadków musi spełniać jedno kryterium: ma wyglądać szykownie i być stabilnym. Ale oczywiście to nie wystarczy. Zegarek sportowy powinien rejestrować wszystkie ważne pomiary określające parametry życiowe organizmu. Po skonfigurowaniu zegarka z danymi osobowymi użytkownika, takimi jak płeć, waga i wiek, powinieneś móc korzystać z funkcji rejestrowania optymalnej intensywności treningu fitness i w ten sposób pomagać w dozowaniu treningu w prawidłowy sposób.

Większość obecnych zegarków sportowych to komputery o wysokiej wydajności, które ostrzegają użytkownika przed treningiem o zbyt małej lub zbyt dużej intensywności. Mówi się, że ćwiczący powinien przebywać w strefie aerobowej. Większość zegarków sportowych jest wyposażona w różne czujniki do pomiaru ruchu i tętna w celu obliczenia obszaru aerobowego, w którym trenujesz optymalnie. Zegarki sportowe wcześniejszej generacji potrzebowały paska, który sportowiec musiał założyć na klatkę piersiową, aby monitorować najważniejsze parametry organizmu. Współczesne smartwatche sportowe mierzą wszystkie niezbędne informacje bezpośrednio na nadgarstku. Jednak niektóre modele zegarków sportowych nadal opierają się na pasku na klatkę piersiową, co uzasadnia fakt, że pomiar jest po prostu dokładniejszy.

Nawigacja

Kolejną funkcją zegarka sportowego jest nawigacja satelitarna za pośrednictwem systemów GPS, GLONASS, Galileo i QZSS. GPS oznacza globalny system pozycjonowania. Nawigacja satelitarna zegarków sportowych oznacza precyzyjny pomiar lokalizacji i odległości przez satelitę. Ma to wiele zalet: z jednej strony możesz natychmiast i dokładnie zobaczyć, jaką odległość pokonałeś. Z drugiej strony wiele zegarków sportowych nadaje się również do nawigacji w czasie rzeczywistym podczas treningu. Pozycjonowanie satelitarne za pomocą GPS, GLONASS, Galileo i QZSS to coś więcej niż przyjemna funkcja. Jest to obecnie powszechny standard wśród funkcji zegarków sportowych.