Kolagen - recepta na zdrowe stawy i dobrą formę

Sport to nieodzowna część zdrowego stylu życia. Jogging, jazda na rowerze, ćwiczenia na siłowni czy choćby spacer powinny stać się obowiązkowym punktem każdego dnia. Niestety, nie zawsze zdrowie pozwala na intensywną aktywność fizyczną.

Niekiedy, nawet jeśli chcesz uprawiać sport, to różnego typu dolegliwości mogą Ci to uniemożliwić. Takim częstym przypadkiem są niestety schorzenia i bóle stawów oraz kręgosłupa. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego w takich przypadkach warto spożywać kolagen.

Kolagen – główny budulec stawów

Bóle kolan to szczególnie częsta przypadłość u osób w dojrzałym wieku, ale niestety coraz więcej młodszych kobiet i mężczyzn również cierpi na tego rodzaju dolegliwości. W wielu przypadkach ich przyczyną okazuje się niedobór kolagenu.

Kolagen to białko produkowane przez organizm, stanowiące ok. 30% wszystkich białek w ciele. Stanowi on podstawowy składnik tkanki łącznej, która spaja ze sobą komórki. Kolagen to główny budulec zębów, kości, skóry, naczyń krwionośnych, ścięgien, rogówek oka oraz w szczególności chrząstek. Jego zadaniem jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania stawów bez dolegliwości bólowych oraz zachowanie elastyczności naczyń krwionośnych, co przekłada się na usprawnienie krążenia krwi. Ponadto pozwala utrzymać dobre napięcie, nawilżenie, elastyczność i gładkość skóry, jak również wspomaga proces zrastania złamanych kości oraz gojenia się ran.

Dla zdrowia i komfortu życia ważne jest więc utrzymanie odpowiedniego poziomu tego składnika w organizmie. Nie zawsze jest to jednak możliwe. W takich przypadkach warto stosować odpowiednie preparaty cechujące się dobrą wchłanialnością, np. hydrolizat kolagenu, który uzupełni niedobory kolagenu w organizmie. Co ważne, dobrej jakości hydrolizat kolagenu często zawiera również wiele innych składników, np. cennych minerałów, witamin oraz innych elementów wspomagających organizm.

Dla kogo jest hydrolizat kolagenu?

Kto powinien stosować hydrolizat kolagenu? Od razu nasuwa się odpowiedź, że wszyscy, ponieważ każdy z nas codziennie używa stawów do chodzenia, pracy czy innych aktywności fizycznych. W rzeczywistości jednak nie każda osoba musi suplementować ten składnik. Taka odżywka to natomiast ważny element diety osób czynnie uprawiających sport. Jeżeli więc bieganie, spacery, jazda na rowerze itp. są twoimi częstymi zajęciami, to powinieneś pomyśleć o odżywkach kolagenowych.

Jednak nie tylko osoby bardzo aktywne fizycznie powinny się na nie zdecydować. To wskazany preparat także u osób z nadwagą. W przypadku dużej masy ciała stawy są bardzo narażone na kontuzje, bóle i inne dolegliwości. Hydrolizat kolagenu stanowi dla nich polecane wsparcie.

Preparat ten jest także nieodzowny po kontuzjach, urazach i wypadkach. Przez pewien czas warto uzupełnić dietę o ten suplement, aby pomóc w przywróceniu pełnej sprawności stawów.

Dobrze, aby kolagen przyjmowały też osoby starsze oraz wszyscy ci, którzy z różnych powodów są na diecie niskobiałkowej.